Objectifs

• Faire le lien entre hygiène de vie et travail : Comprendre comment sommeil, alimentation, activité physique et stress impactent la santé, la concentration, la sécurité et la performance au travail.
• Identifier les signaux d'alertes : Repérer les signes de fatigue, de surcharge, de déséquilibre (troubles du sommeil, grignotage, douleurs, irritabilité, etc.).
• Passer à l'action avec des solutions réalistes : Construire, en équipe, des pistes simples et adaptées au terrain pour mieux dormir, mieux bouger, mieux récupérer… sans révolutionner toute son organisation.

Informations pratiques

• Durée : 1h (6 participants/groupe)
• Lieu : Camion itinérant ou dans une salle dédiée
• Animé par : Intervenant en Prévention des Risques

Un jeu immersif pour comprendre et agir sur l'hygiène de vie !

Votre collègue Guillaume traverse une période difficile : il est épuisé, dort mal et a totalement arrêté l’activité physique par manque de temps. Ses repas, souvent pris sur le pouce ou au restaurant avec des clients, ne l’aident pas à retrouver la forme. Résultat : il prend du poids et sent que sa santé est en danger…

Mais rien n’est une fatalité ! Dans son bureau sont cachés des conseils pratiques pour améliorer son alimentation, son sommeil et son activité physique. À vous de les retrouver en résolvant les énigmes et en ouvrant les coffres cachés. Serez-vous capables de trouver les clés d’une bonne hygiène de vie pour l’aider à retrouver énergie et équilibre ?