Et si l’été était le bon moment pour prendre soin de vos équipes ?
Moins de pression, plus de lumière, des rythmes parfois allégés… Et si l’été devenait un tremplin pour renforcer le bien-être au travail ? Cette saison est une invitation naturelle à ralentir, à souffler, à se reconnecter à soi et aux autres. Et surtout, c’est une période stratégique pour déployer en douceur des actions de qualité de vie au travail, sans bouleverser l’organisation.
Pourquoi miser sur le bien-être estival ?
Le bien-être n’est pas un luxe. Il est un levier puissant de performance durable. Et l’été, avec son ambiance détendue, est propice à l’expérimentation. Quelques minutes par jour, un espace dédié, des gestes simples… il ne faut souvent pas grand-chose pour faire beaucoup.
Trois bonnes raisons de lancer des initiatives estivales :
- Renforcer la cohésion d’équipe : les activités informelles en plein air ou en petit groupe permettent de tisser du lien autrement.
- Prévenir les risques psychosociaux : offrir des parenthèses de respiration contribue à limiter la surcharge mentale.
- Valoriser l’engagement : en pensant au bien-être de ses salariés, on leur montre qu’on les considère dans toutes leurs dimensions.
"Et le mieux, c’est que ces moments de bien-être, bien pensés, ne demandent ni budget conséquent ni organisation complexe. Quelques instants suffisent pour créer un effet positif durable sur la concentration, la motivation et l’ambiance de travail."
Des idées simples à adapter selon la météo
Inutile de transformer vos locaux en spa ni de bloquer deux heures dans l’agenda. Il existe une multitude d’activités faciles à mettre en place, même dans une petite structure, et à imaginer avec vos équipes, selon vos possibilités et vos envies.
Quand le thermomètre grimpe, pensez à :
- Des activités calmes et rafraîchissantes : exercices de respiration guidés via des vidéos accessibles, relaxation assise, pause fruits frais, ambiance musicale douce dans les espaces de pause.
- Des espaces de répit bien pensés : coin ombragé avec transats, zone de lecture ou de sieste courte, mise à disposition de podcasts de méditation ou de détente.
- Des moments à partager : petit-déjeuner d’équipe sous les arbres, marche douce en petit groupe, pause musique ou quizz collectif en salle fraîche.
À éviter : les challenges sportifs intenses ou toute activité sous le soleil sans accès à de l’ombre et à de l’eau.
Et surtout… hydratez-vous !
Cela semble évident, mais c’est crucial : boire régulièrement tout au long de la journée permet de préserver sa vigilance, éviter les coups de fatigue et de chaleur, et mieux résister au stress. Pensez à mettre en place un point d’eau accessible et visible, pourquoi pas avec des rappels ludiques ou visuels pour inciter chacun à s’hydrater.
Recov'Up : un outil pour recharger les méninges
L’été est une excellente période pour introduire de nouveaux outils de prévention. AIPALS propose à ses adhérents un accès à Recov’Up, une plateforme innovante pour favoriser la récupération mentale et émotionnelle.
Accessible en toute autonomie, à tout moment de la journée, Recov’Up propose :
- Des parcours adaptés à vos besoins pour apprendre à gérer le stress, les émotions, le sommeil ou encore la charge mentale.
- Des outils concrets : vidéos courtes, exercices guidés, contenus pratiques.
- Une base scientifique solide, fondée sur les neurosciences et les sciences cognitives.
Pourquoi ne pas tester l’outil en petit groupe, pendant les pauses ou dans le cadre d’un rituel hebdomadaire dédié au bien-être ?
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Profitez de l’été pour enclencher le changement. Et transformez quelques pauses en vrai moment de mieux-être collectif.
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